Goed Genoeg 

Hét wetenschappelijk gefundeerde

online programma voor perfectionisten

2 Misvattingen over perfectionisme

Vaak blijft perfectionisme van een medewerker jarenlang onopgemerkt bij werkgevers én bij de werknemer zelf. Dit komt door 2 hardnekkige misverstanden over perfectionisme:

Misvatting 1) Ik ben niet perfect

We hebben vaak een beeld dat perfectionisten altijd alles 100% op orde moeten hebben. En dat geldt zeker voor een deel van de perfectionisten. Maar voor het overgrote deel geldt dat ze ‘gewoon’ mensen zijn die ook weleens chaos ervaren. 

Perfectionisme is een ongezonde reactie op de angst om niet goed genoeg te zijn.

Herken perfectionisme op de werkvloer

Herken je iets van de onderstaande items bij je werknemer, dan zou er sprake kunnen zijn van (problematisch) perfectionisme:

  • Vraagt niet gemakkelijk om hulp, heeft het idee dat hij/zij alles zelf moet kunnen
  • Heeft vaak last van een gevoel van tekortschieten, vindt het vreselijk om fouten te maken
  • Groot verantwoordelijkheidsgevoel, steekt snel de vinger op wanneer er wordt gevraagd wie een bepaalde taak op zich wil nemen
  • Neemt niet altijd voldoende pauzes gedurende een werkdag
  • Ervaart een sterk gevoel van stress, hoge werkdruk (zal dit misschien niet altijd uiten)

Misvatting 2) Perfectionisme is toch niet zo erg?

In eerste instantie lijken perfectionistische werknemers ideaal voor de werkgever: een werknemer met perfectionisme zal vaak zijn/haar uiterste best doen om het werk zo goed mogelijk uit te voeren.

Maar wanneer er sprake is van ongezond perfectionisme, kan dit omslaan in:

* te hard je best willen doen. Jezelf teveel druk opleggen en continu twijfelen aan de eigen prestaties. 

* dit kan leiden tot burn-out en andere stressgerelateerde klachten

* uitstelgedrag, omdat een werknemer het werk graag in één keer foutloos wil doen. Dit is niet haalbaar en daardoor duurt het werk langer dan nodig

* tijdsverspilling. Simpele taken kosten perfectionisten vaak veel meer tijd dan nodig door overmatig checken op fouten

Kortom: het loont de moeite om op een gezondere manier met dit patroon om te gaan. Dit scheelt tijd & geld en vooral een heleboel frustratie voor zowel de werknemer als de organisatie.

Dit is waarom Evelien Goed Genoeg, hét wetenschappelijk gefundeerde online programma voor perfectionisten heeft gecreëerd. 

Over Evelien

Evelien Bijl studeerde cum laude af in de psychologie aan de Universiteit Leiden. Ze ervaarde tijdens haar eerste werk in een management traineeship veel stress maar kon er de vinger niet op leggen waar dit precies door kwam. 

Pas na een aantal jaar kwam ze erachter dat dit werd veroorzaakt door perfectionisme. 

In 2016 begon ze haar eigen coachpraktijk en inmiddels heeft ze meer dan 200 mensen geholpen om hun perfectionisme los te laten. 

Meer dan 15.000 mensen volgden haar gratis online trainingen en luisterden naar haar podcast, De Perfectionismepodcast.


Door haar opleiding, haar eigen ervaring en haar kennis in het begeleiden van andere perfectionisten weet ze exact welke stappen er nodig zijn om te floreren zonder perfectionisme. Deze stappen deelt zij in haar online coachprogramma Goed Genoeg. 

Evelien woont in het centrum van Leiden met haar vriend.

Neem contact op met Evelien:

Mail: Evelien@DoelgerichteCoaching.nl

Bel of Whatsapp: 06-21633643 

Wat levert het programma concreet op? 

Tijdens Goed Genoeg leert je werknemer onder andere:

  • Herkennen wanneer er sprake is van te sterke zelfkritiek en hoe dit om te buigen naar een houding van zelfsteun zodat hij/zij beter kan functioneren onder stress
  • Een groeimindset te ontwikkelen zodat hij/zij ziet dat fouten er zijn om van te leren, en niet een diskwalificatie van hem/haar als medewerker
  • Eerder hulp in te schakelen wanneer een taak onduidelijk is, waardoor het werk sneller & beter gebeurt
  • Beter door te krijgen waar de eigen grenzen liggen en deze op een prettige manier (op tijd!) aan anderen aan te geven waardoor er samen naar een passende oplossing kan worden gezocht
  • Een betere balans tussen inspanning & ontspanning te vinden, waardoor er veel meer energie over is aan het eind van een werkdag/werkweek. Dit voorkomt (een verergering van) stressklachten

Hoe werkt het programma precies?

Goed Genoeg is een wetenschappelijk gefundeerd online programma. Het is een unieke combinatie van zelfstudie (ondersteund door video’s, audio’s en werkboeken) en professionele begeleiding door middel van ‘coachcalls’. 


Het traject duurt 3 maanden. Alle lesmaterialen zijn downloadbaar, waardoor deelnemers levenslang kunnen terugkeren naar de geleerde lessen.

Begeleiding


Minimaal 1x per maand is er een gezamenlijke online coachcall. Deelnemers ervaren in de coachcalls een hoge mate van steun en herkenning omdat ze zien dat ze niet de enigen zijn die met dit patroon worstelen. 

Regelmatig zorgt Evelien voor een bonuscoachcall met een speciale gastcoach op een bepaald onderwerp (bijvoorbeeld uitstelgedrag). 

Daarnaast is er en Instagram community waar deelnemers elkaar tijdens het traject kunnen supporter én waarin vragen kunnen worden gesteld tussen de coachcalls door.

Inhoud van de online lesmodules

Module 1) Maak ruimte

  • Maak de mindset-shift die ervoor nodig is om jezelf meer tijd te gunnen
  • De praktische stappen om een efficiëntere planning te maken
  • Zo voel je in je lijf wanneer je over de grens dreigt te gaan, en wat je kunt doen om weer op te laden
  • De manier om je grenzen te bewaken en deze respectvol te communiceren


Module 2) Ontwikkel een groeimindset

  • Herken wanneer je in de perfectionisme-valkuil zit
  • Het verschil tussen mensen met perfectionisme en mensen met de groeimindset
  • De simpele stappen om te switchen naar een mindset van leren (i.p.v. ‘alles moet in één keer goed)


Module 3) Steun jezelf

  • Herken de stem van zelfkritiek en buig hem om naar zelfsteun
  • Leer je minder zorgen te maken om wat anderen van je vinden
  • Een makkelijke manier om direct minder last te hebben van zelfkritiek


Module 4) Keuzes maken

  • Kom uit de overlevingsmodus
  • Stop met twijfelen en leer keuzes maken die bij je passen
  • Vier je successen, hoe klein ook


Module 5) Blijvend zelfvertrouwen ontwikkelen

  • De sleutel naar blijvende gedragsverandering
  • De grootste misvatting over zelfvertrouwen en hoe je dit écht opbouwt
  • Wat te doen wanneer je terugvalt in je oude patronen

Garantie

Elke deelnemer mag 2 weken ‘risk-free’ deelnemen aan het programma. Mocht blijken dat de aanpak niet aansluit bij de behoefte, dan krijg je je volledige investering retour.

Het enige wat hiervoor nodig is, is dat de werknemer binnen 14 dagen na aanmelding de ingevulde werkboeken van module 1 mailt naar support@doelgerichtecoaching.nl.

"Voor ik meedeed aan dit programma had ik angst/zorgen/twijfel over mezelf, andere mensen en over de toekomst. Nu voel ik meer (zelf)vertrouwen, ik ben positiever.  

Evelien legt concepten/dingen helder uit en laat me dingen zien die ik in mijn eentje niet kon inzien over bijvoorbeeld een situatie of iets waar ik mee worstel. Ik waardeer haar luchtige, vrolijke, humoristische stijl van uitleggen en coachen.  

Ik raad het je dan ook aan om mee te doen, zeker als je last hebt van perfectionisme is dit echt waardevol!"  

Linda (34, medewerker bij gemeente)

Veelgestelde vragen

Is er een wetenschappelijke basis voor het programma?

  • Goed Genoeg is volledig gebaseerd op de tools die voor Evelien en haar cliënten de beste resultaten opleveren.
  • Dit is een combinatie van onderdelen die al uitgebreid wetenschappelijk onderzocht zijn (denk aan elementen uit de cognitieve gedragstherapie, de groeimindset, en kennis over lange termijn-gedragsverandering) en nieuwere onderdelen.

Online coaching? Werkt dat wel?

  • Alle tools om perfectionisme te leren loslaten, worden in Goed Genoeg stap voor stap overzichtelijk aangeboden.
  • Het belangrijkste is dat de deelnemer zelf in beweging komt.
  • Hiervoor zijn bij elke module activerende werkboeken beschikbaar, die de deelnemer uitnodigen om het geleerde ook echt toe te passen in het werk (en daarbuiten).


Is dit wel een professionele vorm van begeleiding voor mijn werknemer?

  • Absoluut. Binnen Goed Genoeg wordt uw werknemer maximaal ondersteund om een positieve verandering te kunnen maken.
  • Dit gebeurt in maandelijkse coachcalls én in tussentijdse support in de Instagram community.

Hoe kunnen we deelname praktisch regelen?

  • Je werknemer mee laten doen aan Goed Genoeg kan op 2 manieren, afhankelijk van wat het handigst voor de organisatie is:
  • 1) De werknemer kan zichzelf aanmelden via de link die Evelien gegeven heeft en het bedrag bij de organisatie declareren. Hiervoor komt een factuur beschikbaar tijdens het aankoopproces
  • 2) De werkgever kan een offerte of factuur aanvragen via de mail.

Dit zeiden deelnemers

na afloop van Goed Genoeg:


Vragen? 

Mail Evelien@DoelgerichteCoaching.nl. 

Bellen of appen kan ook: 06-21633643

Evelien denkt graag mee of Goed Genoeg op dit moment de juiste oplossing voor jouw medewerker is.

De foto's op deze pagina zijn gemaakt door Prisca Visser en Irene Putting.