Klaar voor een relaxter & gelukkiger leven?
Goed Genoeg
Hét online programma voor perfectionisten
Al 500 deelnemers gingen je voor
Tijdelijk aanbod (t/m vrijdag 25 februari 18:00):
- inclusief live meet-up in gezellig boshuisje in Leiden
- 6 Q&A sessies met Evelien
- als je vóór zondag 20 februari 18:00 meedoet, krijg je €100 korting met de code 'yesikbengoedgenoeg'
Herken je dit patroon van emotioneel perfectionisme?
- Je voelt je even niet zo goed: je bent moe, gestrest of je voelt je onzeker
- Vervolgens denk je: fuck, zo wil ik me helemaal niet voelen! Ik wil zelfverzekerd, relaxed en vol energie zijn!
- In plaats van jezelf te steunen, word je boos op jezelf. Je innerlijke criticus komt om de hoek:
"Argh, waarom lukt het me nou nooit om gewoon ontspannen te zijn?!”
“Wat ben ik toch een loser dat ik alweer moe ben! Ik heb amper iets gedaan vandaag!”
“Er is echt iets mis met me. Andere mensen kunnen het leven toch ook gewoon aan? Waarom ik dan niet?”
Kom je vervolgens vaak in de shitspiral van zelfkritiek terecht?
- Je voelde je al niet fijn en door jezelf te veroordelen, leg je jezelf alleen maar extra druk op
- Dit levert extra stress op. Je hebt door dat dit niet werkt en baalt ervan
- Vervolgens veroordeel je jezelf hiér weer om
- Surprise, surprise: jezelf nóg meer pushen, werkt dus niet
Wat werkt dan wél?
Dit patroon bij jezelf herkennen & doorbreken.
Als je jezelf hierin herkent, is de kans groot dat je last hebt van perfectionisme.
"Perfectionisme is problematisch gedrag dat we vertonen vanuit de angst om niet goed genoeg te zijn"
Problematisch gedrag? Bijvoorbeeld:
● Zó hard je best doen dat je je grenzen overgaat (soms ook pleasen van anderen)
● Of juist dingen eindeloos uitstellen omdat je bang bent dat je iets niet goed genoeg kunt
Gelukkig kan het ook anders...
In Goed Genoeg leer je een totaal nieuwe manier van met jezelf omgaan. In plaats van jezelf te veroordelen, ontdek je hoe je jezelf kunt steunen wanneer je het even moeilijk hebt.
Ik heb zelf jarenlang met perfectionisme geworsteld en ik weet wat een opluchting het is om daaraan te ontsnappen:
> wakker worden met een ontspannen hoofd, niet meer bang om allemaal dingen fout te doen en mensen teleur te stellen
> het vertrouwen hebben dat je waarde levert als je aan het werk gaat in plaats van continu aan jezelf te twijfelen
> voelen dat je nieuwe dingen mag uitproberen zonder dat het in één keer perfect hoeft te gaan, mogen leren en groeien
> duidelijk vanbinnen weten wat je wel en niet wilt en dit helder kunnen aangeven aan anderen op elk gebied (werk & privé)
> kunnen genieten van mooie momenten met geliefden zonder achteraf te denken ‘had ik niet iets anders moeten doen of zeggen?’
Zo werkt het:
* Zodra je je hebt aangemeld, krijg je direct toegang tot Module 1, Creëer ruimte voor jezelf. Zo kun je direct aan de slag om een minder druk & stressvol leven te krijgen.
* Op 7 maart starten we officieel met het programma. Vanaf dat moment krijg je elke twee weken toegang tot een nieuwe module. Dit voorkomt overwhelm zodat je rustig je tijd kunt nemen voor alle lessen.
* Je houdt 6 maanden toegang tot het programma, en je kunt direct alle lessen downloaden. Zo kun je volledig je eigen tempo bepalen. Dus ook als je lang op vakantie gaat of een hele drukke periode hebt, maakt dat niets uit. Je kunt aan de slag wanneer het voor jou het beste uitkomt.
Persoonlijke coachpodcast
Wat dit programma zo uniek maakt, is dat je een persoonlijke coachpodcast ontvangt van één van de Goed Genoeg-coaches. Je stuurt een mailtje met de reden dat je meedoet en wat je graag zou willen leren, en dan neemt één van onze coaches een persoonlijk audiobericht (+/- 10-15 minuten) voor jou op.
Hierin geven we je tips speciaal voor jouw situatie die je direct toe kunt passen én we wijzen je op de lessen binnen Goed Genoeg waar je het meest aan gaat hebben. Zo begin je het programma vol focus & richting :)
Coachcalls
Elke maand word je uitgenodigd voor de coachcall. Hierin coacht één van de Goed Genoeg-coaches de groep rondom een thema dat met perfectionisme te maken heeft (bijvoorbeeld 'nee zeggen zonder schuldgevoel', 'uitstelperfectionisme', of 'keuzes maken die bij jou passen). Na deze coachcall weet je precies welke volgende stap je kunt zetten om verder te komen op dit gebied.
Je ontvangt na afloop de opname van de coachcall, het maakt dus niet uit of je live aanwezig kunt zijn of niet.
Community
Als je meedoet aan Goed Genoeg, krijg je toegang tot de exclusieve Instagram community. Want ik weet dat het weleens eenzaam kan zijn wanneer je worstelt met het idee dat je niet goed genoeg bent.
In deze community heb je de kans om al je vragen/struggles en je successen te delen. We denken met je mee en steken je een hart onder de riem wanneer nodig.
Moeilijk gesprek met je leidinggevende? Of is het je gelukt om pauze te nemen, terwijl je dat eerder zo moeilijk vond? Dit is dé plek om dat te delen.
Je zult merken dat je niet de enige bent die tegen dit soort dingen aanloopt. Je bent niet gek & je bent niet alleen, hoe fijn is het om dat te weten? :)
"Mezelf toegestaan om vrije uurtjes te nemen"
"Bewust dat mijn kwaliteiten goed genoeg zijn"
"Heel snel succesverhaal"
ONBEPERKT TOEGANG
Het programma duurt 6 maanden, maar je houdt ook daarna onbeperkt toegang tot de materialen (video's, audio's en werkboeken). Zo kun je ook over een jaar nog eens een oefening opnieuw doen als je daar behoefte aan hebt.
Wat zeggen deelnemers na afloop van Goed Genoeg?
* Ze kunnen beter grenzen herkennen én ze aangeven
* Ze blokken meer tijd voor zichzelf en hebben daardoor meer rust in hun hoofd
*Minder schuldgevoel
*Ze zijn milder voor zichzelf
*Twijfelen minder lang over dingen, sneller knopen door kunnen hakken
*Halen zichzelf minder naar beneden
*Ze herkennen stress eerder door fysieke signalen in hun lijf
*Ze zijn zich meer bewust van hun zelfkritiek en kunnen omschakelen naar een stem van zelfsteun
*Ze krijgen complimenten vanuit hun omgeving omdat ze relaxter zijn en zoveel goede inzichten hebben over zichzelf en het leven
Dit ga je leren:
>> Hoe je een relaxt & gelukkig leven kunt leiden door minder streng voor jezelf te zijn
>> De allerbeste tools die je meteen kunt toepassen om mild met jezelf om te gaan zodat je voelt dat je het leven aankunt - ook op een stressvolle dag
>> Hoe je die stem van zelfkritiek naar de achtergrond kunt laten verdwijnen waardoor je meer zelfvertrouwen krijgt
>> De concrete stappen om jouw persoonlijke ideale balans te creëren zonder in de 'ik heb nog geen rust verdiend'-valkuil te stappen
>> Dé manier om los te komen uit die 'altijd maar doorgaan'-modus zodat je eindelijk kunt genieten van vrije tijd
>> Hoe je supergoed voor jezelf zorgt zonder schuldgevoel, waardoor je je weer energiek voelt
>> Hoe je minder hard kunt werken terwijl je collega's je meer complimenten geven dan ooit
>> De manier om resultaten te bereiken waar je tevreden over kunt zijn, zonder je urenlang af te vragen of het wel goed genoeg is
>> Hoe je met 100% aandacht kunt zijn bij de mensen van wie je houdt, zonder steeds te worden afgeleid door gedachtes over alles wat je nog moet doen
Tijdelijk aanbod (t/m vrijdag 25 februari 18:00):
- inclusief live meet-up in gezellig boshuisje in Leiden
- 6 Q&A sessies met Evelien
- als je vóór zondag 18:00 meedoet, krijg je €100 korting met de code 'yesikbengoedgenoeg'
Mijn belofte
Als je de stappen en de tips uit dit programma consequent toepast, weet ik zeker dat je een superfijn leven voor jezelf zult creëren, dat helemaal bij jou past. Mocht je toch niet blij zijn met wat je uit het programma haalt, dan bied ik je de volgende garantie:
Je hebt tot 2 weken na het moment van aanmelding de mogelijkheid om het programma te proberen. Als de aanpak toch niet bij je past, mail dan binnen 14 dagen na aanmelding naar support@doelgerichtecoaching.nl. Dan krijg je je volledige investering retour.
"Voor ik meedeed aan dit programma had ik angst/zorgen/twijfel over mezelf, andere mensen en over de toekomst. Nu voel ik meer (zelf)vertrouwen, ik ben positiever.
Evelien legt concepten/dingen helder uit en laat me dingen zien die ik in mijn eentje niet kon inzien over bijvoorbeeld een situatie of iets waar ik mee worstel. Ik waardeer haar luchtige, vrolijke, humoristische stijl van uitleggen en coachen.
Ik raad het je dan ook aan om mee te doen, zeker als je last hebt van perfectionisme is dit echt waardevol!"
Linda (34, medewerker bij gemeente)
Het is een serieuze investering
Ik weet hoe spannend investeren in jezelf kan voelen. Toch weet je één ding zeker: als je geen stappen zet, verandert er niks.
Dit zijn de vragen die mij altijd helpen om dit soort keuzes te maken:
* Wat frustreert me momenteel? (Bv te lang doorwerken/niet echt durven gaan voor een gedroomde volgende stap)
* Welk effect heeft deze 'frustrerende' situatie nu op mijn leven? * Wat zou het me kosten (aan tijd/energie/gemiste kansen etc) als ik hier nu niets mee doe?
* Wat zou ik het allerliefste willen/wat is mijn grootste verlangen?
* Welk effect zou het op mijn leven hebben als ik dat zou kunnen bereiken?
* Voelt dit traject als de juiste match voor mij?
Neem contact op met support@doelgerichtecoaching.nl als je in meer termijnen wilt betalen.
Elk uur dat je in je persoonlijke ontwikkeling investeert, levert je een veelvoud aan tijd op in de toekomst
Ben je bang dat je te druk bent om mee te doen?
Hoeveel tijd zou het jou opleveren als je niet meer alles 'perfect' hoefde te doen? Ik heb zelf gemerkt dat het me uren op een dag scheelt om niet meer zo druk te zijn in mijn hoofd met alles wat er 'moet'. En dat levert me niet alleen veel tijd op, maar ook nog een fijner leven :)
Je kunt starten wanneer je wilt
Zodra je je hebt aangemeld, krijg je toegang tot Module 1. Vanaf dat moment krijg je elke twee weken een mail met toegang tot een nieuwe module. Jij kiest helemaal zelf hoe snel je door het programma gaat.
Je houdt zes maanden toegang tot het programma. Het fijne is dat je alle materialen kunt downloaden, zodat je ook na die zes maanden nog alle lessen kunt volgen. Jij bepaalt!
Je hoeft het niet alleen te doen
Dankzij de Instagram community, de coachcalls en de persoonlijke coachpodcast heb je volop de gelegenheid om al jouw persoonlijke struggles te delen. En een advies op maat te krijgen met de concrete stappen die jij kunt zetten om verder te komen.
Ik weet dat je ook zelf deze lessen kunt leren, maar ik heb gemerkt dat coaching een enorme versneller van het proces is. Dus wil je het zelf doen, of gun je jezelf het fijne gevoel van ondersteund worden?
Je houdt levenslang toegang tot de lessen
Je mag alle materialen downloaden. Dit betekent dat je ook na afloop van het programma altijd terug kunt keren naar de waardevolle inzichten en praktische tips die je hier leert. En het betekent dat je helemaal je eigen tempo kunt volgen.
Heb je nog vragen?
Mijn team en ik denken graag met je mee
of dit voor jou het juiste programma op het juiste moment is!
Wat oud-deelnemers zeggen over Goed Genoeg:
